Schöne und gesunde Haare gelten als Schönheitsattribut – umso wichtiger, dass sie regelmäßig gepflegt werden. Denn gesundes, glänzendes Haar macht Eindruck und das nicht nur beim anderen Geschlecht. Egal ob kurz oder lang, die richtige Pflege ist bedeutend, um gesundes, glänzendes und volles Haar zu erhalten und zu bewahren.
Die Ernährung – Pflege von innen für Healthy Hair
Eine gesunde Kopfhaut sorgt auch für gesund und üppig nachwachsende Haare – die richtige Ernährung hat demnach großen Einfluss auf das Haar. Eine vollwertige Ernährung mit naturbelassenen Ölen und Fetten, einem hohen Anteil an Obst und Gemüse sowie Nüssen und Samen ist unerlässlich. Flüssigkeitsmangel wirkt sich negativ auf die Haare aus, deshalb sollten Sie, um gesunde Haare zu erhalten auch auf eine ausreichende tägliche Trinkmenge achten! Besonders positiv für die Haare ist die gesamte Gruppe der B-Vitamine, aber auch eine ausreichende Eisen und Vitamin C-Versorgung. Die Brennessel ist eine besonders wichtige Heilpflanze für die Haare: als Tee getrunken regt sie durch ihren hohen Kieselsäure und Eisen-Gehalt das Haarwachstum an.
Pflege von außen
Die richtige Pflege beginnt bereits bei der Haarwäsche. Hier gilt: Eine kleine Menge Shampoo reicht völlig aus, um die gewünschte Reinigungswirkung zu erzielen. Behalten Sie dabei aber immer im Gedächtnis, dass nasse Haare extrem empfindlich sind und nur vorsichtig mit einem grobzinkigen Kamm gekämmt werden sollten. Eine Spülung oder Haarkur kann helfen, die Kämmbarkeit zu verbessern. Intensives Kuren mit Pflanzenölen kann helfen, gespaltene und splissanfällige Haarenden zu kitten. Besonders lange Haare müssen möglichst intensiv gekurt und gepflegt werden. Für intensiven Glanz sorgt eine abschließende Spülung mit etwas Essig oder Zitronensaft, die die Schuppenschicht der Haare wieder anlegt. Auf jeden Fall sollte je nach Haartyp (z.B. bei feinem, schnell fettenden oder krausem Haar) oder Problemstellung (wie beispielsweise bei schuppender Kopfhaut) das passende Produkt angewendet werden, um ein optimales Ergebnis zu erzielen. Unerlässlich ist der regelmäßige Gang zum Friseur, der Spliss entfernt und mit einem perfekten Schnitt für ein gutes und gepflegtes Gesamtbild sorgt.
Schönes Haar ist mit der richtigen Pflege von innen und außen für jeden möglich!
Tipp: Professionelle Haarpflegeprodukte bekommen Sie auf haar-experten.de.
Bild: istockphoto.com / mammuth
