Wenn Sie in letzter Zeit dem Ganzkörperspiegel bewusst aus dem Weg gegangen sind, dann wird es mal wieder Zeit ein paar lästige Pfunde loszuwerden. Anstatt schlecht gelaunt den ganzen Tag auf Möhren herumzukauen, greifen Sie doch einfach auf einen wirkungsvollen Klassiker in Sachen Diäten zurück – die Trennkost. Kombiniert mit dem Eiweißtrick, der gleich noch erläutert wird, werden die Problemzonen schon bald schrumpfen, ohne dass Sie sich jeden Bissen verkneifen müssen.
Trennkost trifft auf den Eiweißtrick – so funktioniert’s
Diese Diät eignet sich besonders für berufstätige Menschen, die gerne mit Arbeitskollegen essen gehen. Das Gute an der Trennkost ist nämlich, dass man sich morgens und mittags wirklich satt essen darf. Es gibt nur einige Regeln, die man für erfolgreiche Diäten gelten. Morgens dürfen Sie nur Kohlehydrate wie Brot oder Brötchen, Butter, Marmelade, Honig oder süße Teilchen zu sich nehmen. Fleisch, Wurst, Käse, Quark und Joghurt sind tabu! Mittags darf es Mischkost sein. Also irgendeine Mahlzeit, auf die Sie Lust haben. Natürlich soll man es nicht übertreiben. Je mehr Sie mittags auf tierische Fette verzichten, desto schneller nehmen Sie ab. Aber erlaubt ist prinzipiell alles.
Mit abendlichem Eiweiß den Körper austricksen
Da Sie tagsüber gut gegessen haben, dürften Sie nicht sonderlich hungrig sein. Gut, denn abends gibt es fortan nur noch ein Eiweißshake Ihrer Wahl. Eiweiß kurbelt nämlich die Fettverbrennung an, und wenn dem Körper keine Kohlehydrate zur Verfügung stehen, geht er an die eigenen Fettreserven um Energie zu erzeugen. Sie lassen also Ihre Pölsterchen fast im Schlaf schmelzen.
Ergänzende Informationen, unter anderem über die Ursprünge der Trennkost, können Sie auf der Seite www.kur-und-gesundheitsreisen.de nachlesen. Darüber hinaus werden auf dieser Website auch weitere Diäten und spezielle Fastenarten vorgestellt.
Webtipps zum Thema:
- unter intelligenter-kochen.net erhalten Sie viele hilfreiche Informationen rund um gesunde Ernährung
- schöner Blog zum Thema Abnehmen kilopurzel.jimdo.com
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