Detox ist der neue Trend, der sich nicht nur bei den Stars immer größer werdender Beliebtheit erfreut. Die Detox-Diät ist eine Entschlackungsmethode , die den Körper von Giftstoffen und Schlacken befreien soll und zudem noch eine Gewichtsabnahme verspricht. Circa zwei Wochen dauert das Detox-Programm, das hilft, neue Energie zu tanken.
Detox-Diets – Entgiftung für den Körper
Gifte und Schadstoffe aus Umwelt und der Nahrung, die sich über die Zeit im Körper ansammeln, sollen mit der Detox-Diät ausgeschieden werden. Wird der Teint fahl und das Immunsystem ist geschwächt, ist es an der Zeit eine Entschlackung des Körpers durchzuführen. Auf Genussmittel wie Nikotin, Alkohol oder Kaffee und übersäuernde Lebensmittel muss während der Detox-Diät verzichtet werden. Zu den säurebildenden Lebensmitteln zählen Zucker, Weißmehl, Milchprodukte, Fleisch und Wurst. Eine andere Form des Detox ist das Saftfasten, bei dem auf feste Nahrungsbestandteile komplett verzichtet wird. Am ersten Tag der Entgiftung sollte eine Darmentleerung durchgeführt werden.
Wellness für die Seele und den Körper
Wer dem neuen Wellnestrend folgen will, muss darauf achten, während der Detox-Zeit ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, am besten in Form von Wasser oder Kräutertees. Zusätzlich zur Diät können Massagen, Badezusätze oder Entspannungsübungen eingesetzt werden, um den Wellnesseffekt noch zu unterstützen. Zudem sollten Sie während Ihrer Entgiftung auf ausreichend Bewegung an der frischen Luft achten! Inzwischen werden auch Detox-Kuren in Wellness-Hotels angeboten, die eine gute Alternative für Detox-Interessierte darstellen, die zu Hause nicht die nötige Disziplin für eine derartige Diät aufbringen können. Auch Detox-Fasten-Wandern ist eine Möglichkeit. Eine Alternative stellt die Methode des Baunscheidtierens dar, die ebenfalls entgiftet und dabei hilft, Schmerzen zu lindern.
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