Hektik als Taktgeber unserer Leistungsgesellschaft
Unsere beschleunigte Welt, in der kaum noch etwas berechenbar scheint, erzeugt in uns Menschen eine tiefe Verunsicherung und löst Stress aus. Die Arbeitswelt, die unserem Leben den Takt vorgibt, verlangt uns immer mehr in immer kürzerer Zeit ab. Das menschliche Gehirn, ständig auf Höchstleistungsmodus eingestellt, reagiert mit einem dauerhaft erhöhten Stresspegel, der kaum noch wirkliche Entspannung zulässt. So suchen wir selbst in unserer Freizeit oft vergeblich nach Momenten der Erholung und fühlen uns seltsam getrieben. Anregungen wie Sie zu mehr Lebensfreude gelangen, erhalten Sie unter www.eve-lebensfreude.de.
Dauerhafte Stressbelastung als Auslöser von Krankheiten
Die ständige Überlastung, die unseren Alltag bestimmt, kann früher oder später auch erheblich unsere Gesundheit beeinträchtigen. So können sich psychische Störungen wie Burn out entwickeln, die oftmals professionelle Unterstützung durch einen Arzt oder Therapeuten erfordern. Eine rechtzeitige Burn-Out-Prävention kann vor dem Entstehen solcher Erkrankungen schützen.
Diese oft unterschätzte Erkrankung, die sich inzwischen zur Volkskrankheit gemausert hat, kann zu einem Zustand des “Nichts geht mehr” führen. In der Endphase verliert der Betroffene meist die Fähigkeit, seinen Alltag selbst zu bestimmen und muss lernen, sein Leben ganz neu zu ordnen. Eine Hypnosetherapie kann helfen, Stress und Angst abzubauen, eine Reinkarnatinstherapie löst ebenfalls Ängste – eine häufige Ursache für Stress.
Wie kann ich so einer Erkrankung vorbeugen?
Wer nicht in diesen Strudel aus Leistungsanspruch und Dauerstress geraten möchte, sollte rechtzeitig die Notbremse ziehen und sich fragen, was in seinem Leben verändert werden kann und muss. Oftmals genügt es schon, sich dieses Problems bewusst zu werden und seine eigenen Lebensumstände konsequent auf den Prüfstand zu stellen. So kann es nie schaden, mal einen Gang zurückzuschalten und abzuwägen, ob es nicht besser wäre, sich eine Auszeit zu gönnen, statt den zwar überaus gut bezahlten, aber stressigen Job anzunehmen. Suchen Sie außerdem einen Ausgleich. Das ist für viele ein Sport, der auspauert (beispielsweise Laufen oder Boxen) oder eher entspannt, wie zum Beispiel Yoga. Doch auch Beschäftigungen in anderen Bereichen ist hilfreich, probieren Sie zum Beispiel Lesen oder Singen als Beitrag zur eigenen Gesundheit.
Bild: istockphoto.com / DKart
