Fitness

Fitness, Gesundheit, Tipp Fitness & Beauty

Mit Yoga den Rundrücken wegtrainieren

Mit Yoga den Rundrücken wegtrainieren

Einen Rundrücken kann man wegtrainieren, indem mit Yoga die Rückenmuskeln gekräftigt und durch den Belastungsausgleich gelockert werden. Dies wird jedoch nicht in wenigen Tagen erreicht, sondern über regelmäßige, möglichst tägliche, Übungen über eine längere Zeit […]

by × 15. April 2016 ×

Fitness, Gesundheit, Tipp Fitness & Beauty

Nackenübungen für Zuhause und das Büro

Nackenübungen für Zuhause und das Büro

Nackenschmerzen werden oft durch Verspannungen hervorgerufen. Dieser Tatsache kann durch regelmäßige Bewegung entgegengewirkt werden. Mit kleinen Nackenübungen, die sowohl im Büro als auch Zuhause durchgeführt werden können, können Sie diesen Schmerzen vorbeugen und bereits entstandene […]

by × 28. November 2015 ×

Fitness, Gesundheit

Sport ist die beste Medizin – Badminton auch!

Sport ist die beste Medizin – Badminton auch!

Ob Adrenalinjunkie oder Sportmuffel, Muskelpaket oder Couchpotatoe – dank des breitgefächerten Sportangebotes allerorts ist prinzipiell für jeden Typ Mensch die passende Möglichkeit dabei, um nach einem anstrengenden Arbeitstag für ein wenig Ausgleich und Erholung zu […]

by × 12. July 2015 ×

Fitness, Gesundheit

Körperlich und mental stark: Taekwondo für Kinder

Körperlich und mental stark: Taekwondo für Kinder

Taekwondo ist viel mehr als ein Sport. Schon im Training lernen Kinder sich selbstbewusst zu behaupten und auch mal “Nein” zu sagen. Kraft, Koordination und Kommunikation: Taekwondo macht in der Gruppe am meisten Spaß Was […]

by × 30. June 2015 ×

Fitness, Gesundheit

Sponsored Video: E.ON vermittelt die Freude am Laufsport

Sponsored Video: E.ON vermittelt die Freude am Laufsport

Volksläufe sind Laufsportereignisse, die sich in Deutschland gerade in den wärmeren Monaten großer Beliebtheit erfreuen. Laufen in der Gruppe hält den Körper fit, stärkt das Herz-Kreislauf-System und bietet Anknüpfpunkte für neue Freundschaften. Im Rahmen einer […]

by × 21. May 2015 ×

Fitness

Stabfechten als präventive Gesundheitsmaßnahme

Stabfechten als präventive Gesundheitsmaßnahme

Jeder will möglichst lange leben – nur alt werden will niemand. Bei der zunehmenden Lebenserwartung von heute 83 (Frauen) und 78 Jahren für Männer wird es immer wichtiger, bis ins hohe Alter mobil und gesund […]

by × 19. August 2014 ×

Fitness, Gesundheit

Wer rastet, der rostet! So wichtig ist Bewegung für die Gesundheit

Wer rastet, der rostet! So wichtig ist Bewegung für die Gesundheit

Wer Sport “nur” als Möglichkeit – womöglich auch lästiges Übel – zur Regulation des Körpergewichts und zur Steigerung des Verstoffwechselns von Nahrungsmitteln ansieht, ist weit gefehlt! Ausreichend und regelmäßige Bewegung wirkt definitiv gesundheitserhaltend sowie -fördernd […]

by × 2. May 2014 ×

Ernährung, Fitness, Gesundheit, Tipp Ernährung & Abnehmen

Bestes Proteinpulver? Proteinarten und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit

Bestes Proteinpulver? Proteinarten und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit

Proteine sind Eiweiße, die unentbehrlich für den gesamten Stoffwechsel sind. Im Körper werden Proteine in die einzelnen Aminosäuren aufgespalten. Insgesamt gibt es 20 verschiedene Aminosäuren, von denen neun als essentiell bezeichnet werden, da der Körper […]

by × 17. February 2014 ×