Der bekannte TV-Journalist Jenke von Willmsdorf, der für seine Reportagen immer wieder ungewöhnliche Selbstversuche unternimmt, wagt sich an den Radrennsport. Von den ersten Versuchen im Radsattel bis zur Teilnahme an einem echten Radrennen lernt er […]
Ein Stadtpark in China, Menschen, die wie in Zeitlupe von einer Position in die nächste gleiten, ein gewohntes Bild im chinesischen Alltag. Bereits das bloße Betrachten der fließenden, anmutigen Bewegungsabläufe entspannt. Oft wird Tai Chi […]
Einen Rundrücken kann man wegtrainieren, indem mit Yoga die Rückenmuskeln gekräftigt und durch den Belastungsausgleich gelockert werden. Dies wird jedoch nicht in wenigen Tagen erreicht, sondern über regelmäßige, möglichst tägliche, Übungen über eine längere Zeit […]
Nackenschmerzen werden oft durch Verspannungen hervorgerufen. Dieser Tatsache kann durch regelmäßige Bewegung entgegengewirkt werden. Mit kleinen Nackenübungen, die sowohl im Büro als auch Zuhause durchgeführt werden können, können Sie diesen Schmerzen vorbeugen und bereits entstandene […]
Ob Adrenalinjunkie oder Sportmuffel, Muskelpaket oder Couchpotatoe – dank des breitgefächerten Sportangebotes allerorts ist prinzipiell für jeden Typ Mensch die passende Möglichkeit dabei, um nach einem anstrengenden Arbeitstag für ein wenig Ausgleich und Erholung zu […]
Taekwondo ist viel mehr als ein Sport. Schon im Training lernen Kinder sich selbstbewusst zu behaupten und auch mal “Nein” zu sagen. Kraft, Koordination und Kommunikation: Taekwondo macht in der Gruppe am meisten Spaß Was […]
Volksläufe sind Laufsportereignisse, die sich in Deutschland gerade in den wärmeren Monaten großer Beliebtheit erfreuen. Laufen in der Gruppe hält den Körper fit, stärkt das Herz-Kreislauf-System und bietet Anknüpfpunkte für neue Freundschaften. Im Rahmen einer […]
Jeder will möglichst lange leben – nur alt werden will niemand. Bei der zunehmenden Lebenserwartung von heute 83 (Frauen) und 78 Jahren für Männer wird es immer wichtiger, bis ins hohe Alter mobil und gesund […]
Muskeln und Herz-Kreislauf-System mit Rudertraining stärken 
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Mit Yoga den Rundrücken wegtrainieren 
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Nackenübungen für Zuhause und das Büro 
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