Wasser ist der Grundstoff des Lebens, und auch der menschliche Körper besteht zu etwa 70 Prozent daraus. Insbesondere für den Zellstoffwechsel spielt eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr eine große Rolle, weshalb von Ärzten empfohlen wird, täglich mindestens […]
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Fitness, Tipp Fitness & Beauty
Muskeln und Herz-Kreislauf-System mit Rudertraining stärken
Arme, Beine, Schultern, Brust und Bauch – rund 85 % aller Muskeln werden beim Rudern beansprucht. Darüberhinaus ist Rudern eines der effektivsten Cardio-Workouts – Ausdauer, Atmung und das Herz-Kreislauf-System werden intensiv trainiert und gleichzeitig jede […]
Gesundheit
Ambulanzflüge: Sichere Notfall-Rückkehr auch aus exotischen Urlaubsorten
So exotisch wie das Urlaubsziel ist oft auch die medizinische Versorgung im Ausland. Bei einem kleinen Magen-Darm-Infekt oder einer geringfügigen Verletzung mag das keine Rolle spielen – die Reiseapotheke ist dafür gerüstet. Ein schwerer Unfall […]
Ernährung, Gesundheit, Tipp Ernährung & Abnehmen
Gesunder Durstlöscher: natriumarmes Mineralwasser
Wasser ist der Grundstoff des Lebens, und auch der menschliche Körper besteht zu etwa 70 Prozent daraus. Insbesondere für den Zellstoffwechsel spielt eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr eine große Rolle, weshalb von Ärzten empfohlen wird, täglich mindestens […]
Bewusst leben, Gesundheit
Traditionelle Thai Massage – Entspannend! … und Heilsam?
„Nuad Phaen Boran“, die klassische, traditionelle Thai Massage, umfasst eine Vielzahl unterschiedlicher Massagetechniken und ein breites Anwendungsspektrum. Auf dem Foto wird exemplarisch eine „Hot Stone“ Anwendung abgebildet. „Nuad Phaen Boran“, die über 2500 Jahre alte […]
Ernährung, Gesundheit
Wie eine gesunde Ernährung die Stimmung aufhellen kann
Bekanntlich kann eine gesunde Ernährungsweise nicht nur den Körper rein optisch positiv beeinflussen. Auch das psychische Wohlbefinden hängt maßgeblich von der täglichen Ernährungsweise ab. Wenn Sie sich ständig ungesund ernähren, werden Sie sich auf Dauer […]
Bewusst leben, Gesundheit
Blockaden überwinden mit Logosynthese
Mit der Logosynthese gibt es eine innovative psychologische Methode, mit der Nutzer ihr Denken und Handeln nachhaltig ändern. Erfinder ist der Psychologe und Psychotherapeut Dr. Willem Lammers. Seiner Meinung nach spielt der Zugang zum Unterbewusstsein […]
Bewusst leben, Fitness, Gesundheit
Oase im Alltag: Gesund mit Yoga
In der heutigen westlichen Gesellschaft sind viele Leute gestresst und Körper sowie Geist laufen pausenlos auf Hochtouren. Es bleibt wenig Zeit für Entspannung. Sie möchten sich eine Pause vom Alltag gönnen? Dann kommt Yoga wie […]
Gesundheit, Tipp Gesundheit
Kieferknacken, Schmerzen & Co: CMD, die Folgen und wie Sie diese wirksam loswerden
Die Wörter sind schwer auszusprechen, doch die sogenannte Cranio-Mandibuläre-Dysfunktion, kurz CMD, müsste zum Sprachschatz zahlreicher Menschen gehören, so verbreitet wie diese Kiefergelenksstörung ist. Denn jeder Fünfte in unserem Land leidet an dieser häufig schmerzhaften Funktionsstörung […]
